Vagins et infections urinaires : Comprendre le microbiome vaginal et son impact

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Écrit par Saba Alrobayi

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Il peut être difficile de parler du vagin. 45% des femmes déclarent ne jamais parler à personne de leur santé vaginale. Et 65 % des femmes ont du mal à même dire le mot vagin.
Eh bien, nous sommes sur le point de le dire. Beaucoup. Parce que la santé vaginale est un élément crucial de ce qui fait que les femmes femmes. Et le microbiome vaginal en particulier est la clé d’un vagin et de voies urinaires prospères. Allons-y.

Quoi is le microbiome vaginal ?

C'est tout un écosystème à l'intérieur de votre vagin, qui abrite des centaines de micro-organismes. Il ya plus de Types 500 de bactéries dans la seule flore vaginale, certaines bonnes et d'autres mauvaises, toutes vivant en harmonie.
Lactobacillus est l'un des joueurs vedettes. Cette bactérie est célèbre pour sa capacité à créer un environnement acide qui se défend contre les agents pathogènes nocifs.

Quel est le rôle du microbiome vaginal ?

Le microbiome vaginal est comme votre garde du corps interne. Il protège votre vagin des envahisseurs susceptibles de provoquer une infection ou une maladie. Il arrête également la croissance de bactéries nocives et de levures, vous protégeant ainsi de maladies telles que la vaginose bactérienne (BV), les infections à levureset les infections des voies urinaires (IVU).

Lactobacillus est un élément important du système de défense car il produit de l’acide lactique, qui abaisse le pH vaginal. De bonnes bactéries, comme Lactobacillus lui-même, prospère dans un environnement à faible pH.

Pour résumer: Un pH plus acide = un microbiome plus sain = une personne en meilleure santé.

Que se passe-t-il si votre santé vaginale est compromise ?

L’équilibre des bactéries à l’intérieur du microbiome vaginal est délicat. D’innombrables facteurs peuvent interférer avec cela, détruisant les bonnes bactéries et faisant dérailler tout le système.
Si les niveaux de bactéries saines diminuent, le pH vaginal augmente, créant ainsi un environnement idéal pour la croissance et la multiplication des mauvaises bactéries. Le résultat? Infections vaginales, infections urinaires et autres affections inconfortables et potentiellement graves.

Quel est l’impact du microbiome vaginal sur la santé urinaire ?

Vous pourriez penser que votre vagin et vos voies urinaires sont des cousins éloignés. Mais Etudes cliniques montrent qu'elles ressemblent davantage à des sœurs et que le microbiome vaginal est un contributeur clé à la santé urinaire.

Les deux systèmes partagent une grande partie des mêmes bactéries, y compris les bactéries préférées de tous.Lactobacillus. Ils s’influencent également directement en ce qui concerne les risques d’infection urinaire. Les échantillons d’urine qui détectent une infection urinaire ont également tendance à détecter plusieurs bactéries vaginales.

Le vagin peut agir comme un réservoir d’E.coli, la bactérie responsable de 90% de toutes les infections urinaires – se développer et se propager aux voies urinaires. Plus, nouvelle recherche montre une bactérie vaginale appelée Gardnerella vaginalis peut déclencher E.coli déjà caché dans la vessie, provoquant davantage d'infections urinaires et même des infections rénales.

Il n'est pas étonnant que les personnes ayant un vagin le soient 8 fois plus susceptibles de contracter une infection urinaire que les personnes sans vagin.

En revanche, les femmes ayant des niveaux plus élevés de Lactobacillus dans leur vagin sont moins souffrir de infections urinaires récurrentes. Ainsi, plus votre microbiome vaginal est sain, plus vos voies urinaires le seront, et vice versa.

Les meilleurs conseils pour maintenir un vagin sain.

C'est clair : la santé vaginale mérite qu'on y prête attention. Suivez ces astuces de santé simples pour maintenir votre microbiome vaginal en équilibre et éviter toute infection des voies urinaires.

Prenez un supplément probiotique quotidien. A probiotique pour la santé vaginale peut équilibrer le microbiome de votre vagin et de vos intestins.
Évitez le savon et les douches vaginales. Votre vagin se nettoie naturellement tout seul, donc l’introduction de nettoyants externes peut perturber l’équilibre naturel du microbiome vaginal.
Faire pipi après un rapport sexuel. Cela élimine toute nouvelle bactérie qui vient d’être introduite dans votre urètre ou votre vagin.
Portez des sous-vêtements respirants. Les tissus moulants et non respirants peuvent favoriser la croissance de bactéries autour de votre vagin et de votre urètre.
Prenez un Supplément de prévention des infections urinaires. Les PAC de canneberge empêchent les bactéries de coller aux parois vaginales ou urinaires et de provoquer des infections.
Essuyez d'avant en arrière. Sinon, E.coli peut facilement se déplacer des intestins vers le vagin et l'urètre.
Soyez prudent avec le rasage. Les poils pubiens protègent la vulve des bactéries, tandis que le feu du rasoir peut provoquer une infection et une irritation.

Les meilleurs suppléments pour la santé vaginale.

Probiotiques Utiva: Le maintien de l’équilibre du microbiome est essentiel pour un vagin, un intestin et des voies urinaires sains. Choisissez un probiotique contenant au moins 10 milliards d'UFC, un mélange de divers Lactobacillus souches et Bifidobacterium, et une conception résistante aux acides. Probiotique Utiva possède tout ce qui précède, ce qui en fait l’un des meilleurs probiotiques pour les infections urinaires.

PAC aux canneberges Utiva: Les PAC, également connus sous le nom de proanthocyanidines, sont des nutriments entièrement naturels présents dans canneberges. Il est prouvé qu'ils empêchent les bactéries de se propager et de provoquer des infections dans le vagin et les voies urinaires. En fait, 96 % des clients d'Utiva connaissent une diminution du nombre d'infections urinaires.

Utiva Cranberry PACs a également été reconnu par la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC). Cela signifie qu'il a été soigneusement examiné par un panel de professionnels de la santé pour confirmer qu'il s'agit d'un complément sûr et efficace, le tout basé sur des preuves scientifiques.

Utiva D-mannose: Le D-mannose est un sucre présent dans certains fruits, légumes et cellules humaines. Il a été prouvé qu'il empêche E.coli de se fixer à la muqueuse vaginale et urinaire, ce qui fait d'Utiva D-mannose un excellent ajout à votre plan de prévention des infections.

Vous voyez comme il était facile de dire « vagin » ?

Maintenant, maintenons la conversation vivante. Notre Groupe de soutien communautaire d'Utiva est un espace sûr pour parler toutes les choses la santé des femmes – du vagin aux problèmes de pipi en passant par la ménopause.

Si vous souhaitez poursuivre vos études sur la santé vaginale et urinaire, notre blog est l'endroit idéal pour plonger. Et en cas de doute, contactez notre équipe d’assistance dédiée avec toutes les questions ou préoccupations.