Problèmes de santé pelvienne chez les femmes : relever les défis à chaque âge

La santé des femmes est un voyage à multiples facettes. À mesure que nous vieillissons, les femmes sont confrontées à de nouveaux changements et défis qui peuvent être difficiles à gérer. La santé pelvienne est cruciale. 

Des UTI au OAB (nous savons, trop d'acronymes déjà), il est essentiel de comprendre les conditions de santé pelvienne liées à l'âge afin que vous puissiez être proactif quant à votre santé et prendre soin de votre corps au fil des ans. Décomposons les problèmes de santé pelvienne les plus courants auxquels les femmes sont confrontées par groupe d'âge et ce que vous pouvez faire pour les prévenir. 

1. Adolescence (10-18 ans) :

L'adolescence est une période de grave changer, surtout pour les filles. Vous avez soudainement des seins, des cheveux poussent là où ils n'étaient pas auparavant et vous essayez de naviguer dans un tout nouveau monde de crampes et de règles. Toute cette nouveauté peut déclencher des problèmes de santé pelvienne.

Infection des voies urinaires (UTI) 

Une infection des voies urinaires survient lorsque des bactéries pénètrent dans les voies urinaires et se propagent. Les filles sont automatiquement plus sujettes aux infections urinaires en raison de l'anatomie de leur urètre. Mais les menstruations peuvent également provoquer un pic d'infections urinaires au cours de ces années d'adolescence, d'autant plus que les filles commencent à peine à maîtriser l'hygiène et la gestion des règles. 

Les symptômes courants des infections urinaires comprennent :

• Une envie soudaine de faire pipi (urgence)
• Sensation d'avoir besoin de faire pipi tout le temps (fréquence)
• Une sensation de brûlure lorsque vous urinez 
• L'urine a l'air trouble/sanglante ou a une odeur étrange 
• Luttant pour faire pipi 
• Douleurs lombaires ou abdominales 
• Douleur pendant les rapports sexuels  

Les antibiotiques sont le traitement le plus rapide pour une infection urinaire, mais les infections peuvent également être évitées en prenant des médicaments de haute qualité. Suppléments UTI. Plus à ce sujet plus tard. 

Douleur périodique 

Ugh, est-ce que ça devient pire que les crampes menstruelles ? Sans parler de l'inconfort, des nausées et des problèmes gastro-intestinaux qui accompagnent les menstruations. Les problèmes menstruels sont un problème de santé pelvienne courant chez les jeunes femmes alors qu'elles naviguent dans leurs premiers cycles. 

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Le SOPK est une condition dans laquelle votre corps produit trop d'androgènes, provoquant la croissance de petits kystes sur vos ovaires. Il apparaît souvent pendant votre adolescence pour perturber vos hormones, provoquer des règles irrégulières et même entraîner des problèmes de santé à long terme. L'attraper tôt et le gérer correctement est très important pour éviter les complications. 

2. Années de procréation (18-44 ans) :

Plus de changements de santé : entrants. Cette ère est le moment idéal pour l'activité sexuelle, la grossesse et les menstruations. Tout ce qui précède peut provoquer des infections et d'autres problèmes de santé pelvienne chez les femmes. 

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Malheureusement, la prévalence des infections urinaires ne fait qu'augmenter avec l'âge. 60% des femmes auront au moins une infection urinaire au cours de leur vie, et la plupart seront vécues au cours de cette tranche d'âge. Cela est largement dû à l'augmentation de l'activité sexuelle alors que les femmes naviguent dans leur vie amoureuse et fondent une famille. 

La grossesse est une autre cause fréquente d'infection urinaire. Pendant la grossesse, l'urètre se dilate, le pipi devient plus concentré et la vessie reste pleine plus longtemps. En plus de cela, le bébé exerce une forte pression sur votre vessie. Tous ces changements permettent aux bactéries de provoquer plus facilement une infection. 

Vaginose bactérienne (BV) 

Description 35% des personnes ayant un vagin développeront une vaginose bactérienne. La VB est une infection causée par une prolifération de bactéries. Elle se caractérise généralement par des sécrétions à l'odeur de poisson, mais certaines femmes ne présentent aucun symptôme. La VB peut être causée par le sexe (en particulier les rapports sexuels non protégés) et la grossesse. 

Mycose 

Encore une autre infection vaginale à surveiller au cours de ces décennies. Les infections à levures peuvent être causées par le contrôle des naissances, la grossesse, l'activité sexuelle et un système immunitaire affaibli - et un type de levure appelé candida est généralement à blâmer. Les symptômes comprennent souvent des démangeaisons, des irritations, des douleurs pendant les rapports sexuels et des pertes ayant la consistance du fromage cottage. 

Endométriose

Celui-ci est un fauteur de troubles commun. C'est lorsque votre tissu endométrial décide de s'aventurer en dehors de l'utérus, provoquant des douleurs pelviennes chroniques, des rapports sexuels douloureux et des saignements abondants. 

L'endométriose affecte jusqu'à 11% des femmes aux États-Unis entre 15 et 44 ans. Il est particulièrement fréquent chez les femmes dans la trentaine et la quarantaine, ce qui rend plus difficile de tomber enceinte. 

Incontinence urinaire

La grossesse, l'accouchement et les changements hormonaux peuvent affaiblir les muscles du plancher pelvien, entraînant des problèmes embêtants comme l'incontinence urinaire d'effort et la sensation soudaine de vous je dois y aller. Ces problèmes de pipi deviennent plus complexes et plus répandus avec l'âge. 

3. Périménopause et ménopause (45-60 ans) :

Tout comme la puberté à l'envers, la ménopause entraîne des changements importants et bouleversants dans le corps féminin. Bon nombre de ces changements sont liés à la santé pelvienne. 

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Non, vous n'avez pas de déjà-vu. Les infections urinaires continuent d'être fréquentes chez les femmes de ce groupe d'âge. Pendant la ménopause, vos niveaux d'oestrogènes chutent et vos tissus urétraux et vaginaux deviennent plus minces. Cela permet aux bactéries de se développer plus facilement dans vos voies urinaires et de provoquer une infection. 

Vessie hyperactive (OAB) 

OAB, également connu sous le nom d'incontinence d'urgence, est une condition qui rend plus difficile le contrôle de votre vessie. Une personne atteinte d'hyperactivité vésicale peut avoir des envies fortes et soudaines de faire pipi, avoir du mal à retenir son urine ou uriner souvent pendant la nuit.

Des niveaux d'œstrogène plus faibles pendant la ménopause peuvent affaiblir les muscles autour de la vessie et de l'urètre, provoquant une incontinence urinaire et des symptômes d'hyperactivité vésicale. 

Prolapsus des organes pelviens (POP)

Les changements hormonaux, les grossesses multiples et les accouchements peuvent faire des ravages sur ces muscles du plancher pelvien, provoquant une glissade vers le bas de vos organes pelviens. Thérapie du plancher pelvien peut aider à renforcer les muscles et empêcher les organes de prolapsus. 

Symptômes liés à la ménopause : 

Des bouffées de chaleur aux sueurs nocturnes, la ménopause s'accompagne d'innombrables symptômes indésirables. Beaucoup d'entre eux ont un impact sur votre santé pelvienne, comme la sécheresse vaginale, l'atrophie, les changements urinaires et les infections récurrentes. 

4. Postménopause (60 ans et plus) :

Après le voyage de la ménopause vient une nouvelle étape passionnante de la vie : la postménopause. Vous êtes libérée des règles, de la grossesse et de tous les défis qui accompagnent vos années de procréation. Malheureusement, de nouveaux obstacles à la santé pelvienne entrent en jeu. 

UTI et OAB 

Les deux conditions deviennent encore plus fréquentes chez les femmes au cours de cette étape de la vie. Après la ménopause, les niveaux d'œstrogènes continuent de baisser dans le vagin. Les bactéries ont l'élan nécessaire pour se développer et provoquer des infections des voies urinaires. 

Il y a aussi une prévalence plus élevée d'utilisation de cathéters à cet âge. Les cathéters présentent un risque important d'infection urinaire car ils peuvent introduire des bactéries nocives dans l'urètre. 

La fonction cognitive commence également à décliner après 60 ans. Cela a un impact négatif sur la fonction de stockage de l'urine, provoquant des symptômes d'hyperactivité vésicale et une incontinence. Pendant ce temps, vos muscles pelviens s'affaiblissent avec le temps, ce qui entraîne une incontinence et une fréquence accrues. 

Comment pouvez-vous traiter et prévenir les problèmes de santé pelvienne? 

Grâce à des modifications du mode de vie et à des suppléments de haute qualité, vous pouvez travailler pour prévenir les problèmes de santé pelvienne à chaque étape de la vie. Voici nos principales recommandations à garder à l'esprit. 

Thérapie du plancher pelvien 

Les muscles de votre plancher pelvien sont cruciaux pour la santé urinaire. Lorsque ces muscles ne sont pas assez forts, cela peut entraîner des symptômes douloureux d'infection urinaire et d'autres problèmes, comme la constipation. 

La thérapie du plancher pelvien peut aider. Il consiste en des exercices du plancher pelvien qui renforcent, étirent et détendent les muscles. De plus, des exercices de pleine conscience et de respiration pour aider à recâbler le système nerveux et améliorer sa connexion à votre région pelvienne. 

L'un des plus grands avantages de la thérapie du plancher pelvien est la prévention des infections urinaires. Dans une étude portant sur des jeunes filles, la thérapie du plancher pelvien a été 83% efficace dans le traitement des infections récurrentes des voies urinaires.

Nouvelles habitudes urinaires 

Parfois, quelques petites habitudes peuvent faire une grande différence. Essayez ces ajustements à votre routine urinaire pour aider à prévenir les infections urinaires et l'hyperactivité vésicale à long terme. 

• Faites toujours pipi avant et après un rapport sexuel. Cela élimine les bactéries nocives des voies urinaires. 
• Essuyez d'avant en arrière pour éviter de propager E. coli des intestins à l'urètre. 
• Ne retenez pas votre pipi trop longtemps. Cela donne aux mauvaises bactéries une chance de se propager. 
• Tenez un journal urinaire pour suivre la fréquence à laquelle vous urinez et la quantité d'urine qui en sort. À partir de là, vous pouvez déchiffrer si votre horaire de pipi est normal, un peu trop fréquent ou pas assez fréquent, et apporter des modifications pour éviter l'hyperactivité vésicale. 

 Antibiotiques et autres médicaments 

Si vous vous retrouvez avec une infection urinaire, une infection à levures ou une VB, votre médecin vous prescrira probablement des antibiotiques ou d'autres traitements oraux/topiques. Les symptômes devraient disparaître en quelques jours à quelques semaines, selon le traitement. 

Bien que ces traitements soient efficaces, ils peuvent être nocifs si vous les utilisez de manière incorrecte ou trop souvent. Par exemple, votre corps peut développer une résistance aux antibiotiques de sorte qu'il devient presque impossible de traiter de futures infections. 

suppléments naturels 

Les suppléments naturels pour la vessie hyperactive et les infections urinaires sont votre meilleur pari pour la prévention à long terme. Ceux de haute qualité sont sûrs, recommandés par les médecins et incroyablement efficaces. Mieux encore, vous pouvez éviter le cycle interminable des antibiotiques. 

Les meilleures pilules pour la prévention des infections urinaires : PAC aux canneberges Utiva. 

Ce supplément puissant contient 36 mg de proanthocyanidines (ou PAC) par dose, un nutriment naturellement présent dans les canneberges qui empêche les bactéries de coller à la muqueuse de vos voies urinaires. 

Utiva Cranberry PACs a également été reconnu par la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC). Cela signifie qu'il a été soigneusement examiné par un panel de professionnels de la santé pour confirmer qu'il s'agit d'un complément sûr et efficace, le tout basé sur des preuves scientifiques.

La preuve est dans les résultats. 94 % des clients d'Utiva n'ont besoin que de Cranberry PACS pour aider à prévenir les infections urinaires. Bonus : il est approuvé et recommandé par plus de 10,000 XNUMX médecins pour la santé des voies urinaires. 

Autres suppléments naturels efficaces pour les infections urinaires : D-mannose ainsi que Les probiotiques. 

Ces suppléments agissent ensemble pour combattre les bactéries nocives et équilibrer votre microbiome et votre santé intestinale. Associez-les aux PAC Utiva Cranberry et vous obtenez le trio ultime contre les infections. 

Psst. Vous pouvez trouver les trois suppléments dans un seul paquet pratique ici.

Cette solution à base de plantes utilise une formule Flowens pour renforcer la fonction urinaire, y compris la vidange de la vessie, la fréquence urinaire et le débit. 

Utiva Bladder Health est soutenu par une étude prouvant une réduction de 57% de l'urgence et une réduction de 40% de la sensation de vessie pleine. Cela signifie que cela pourrait aider à retarder ou à éviter le besoin de médicaments. Mieux encore, il a des effets secondaires minimes par rapport aux médicaments d'ordonnance conventionnels. 

Conseil de pro : soyez proactif quant à votre santé pelvienne. 

Il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer à agir pour votre santé pelvienne. Discutez avec votre médecin de la façon dont vous pouvez intégrer de meilleures habitudes de pipi, des relations sexuelles plus sûres et des suppléments ou des thérapies préventives dans votre vie quotidienne. Faites-nous confiance : cela sera payant à long terme. 

Par-dessus tout, restez informé sur votre santé. La connaissance, c'est le pouvoir, et plus vous aurez d'outils à votre disposition, mieux vous serez préparé pour chaque phase belle et déroutante de votre vie.