Question : comment peut-on avoir une infection urinaire? Nous allons deviner que votre réponse concerne le sexe. Non, nous ne sommes pas devins. C'est simplement ce que la majorité des femmes (et des hommes) ont appris en grandissant.
La vérité est que le sexe peut provoquer des infections urinaires. En fait, c'est l'une des causes les plus courantes des infections urinaires, en particulier chez les femmes. Pendant les rapports sexuels, les bactéries peuvent pénétrer dans le vagin et se frayer un chemin jusqu'à la vessie et aux voies urinaires. De là, elles s'installent confortablement et provoquent une infection. Les hommes sont moins susceptibles de contracter une infection urinaire lors de rapports sexuels, mais cela reste possible.
Bien que le sexe soit certainement un déclencheur des infections urinaires, ce n'est pas le seul responsable. Et comme 60 % des femmes et 12 % des hommes auront une infection urinaire au cours de leur vie, il est important de connaître tous les facteurs de risque.
C'est pourquoi nous avons rassemblé les 6 causes non sexuelles les plus courantes d'infections urinaires chez les femmes et les hommes.
- Vous retenir d’uriner
Nous sommes tous passés par là. Quand vous devez vraiment y aller, mais que la file d'attente aux toilettes publiques est trop longue. Ou lorsque vous êtes au milieu d'un appel Zoom avec votre patron et que vous ne pouvez pas vous en détacher.
Cela peut ne pas sembler grave, mais vous retenir pendant de longues périodes est un risque majeur d'infection urinaire. Plus l'urine reste longtemps dans la vessie, plus les bactéries ont le temps de se développer. Au moment où vous arrivez enfin aux toilettes, les bactéries se sont peut-être déjà installées.
- Cédez à votre gourmandise
Mauvaise nouvelle, amateurs de desserts. La consommation d'une quantité excessive de sucre est une cause des infections urinaires. Un régime riche en sucre peut provoquer un pic de glycémie, obligeant les reins à transformer le sucre en urine. À partir de là, les bactéries obtiennent une ruée vers le sucre.
C'est pourquoi les personnes diabétiques sont 60 % plus susceptibles de développer une infection urinaire que les personnes non-diabétiques. Si votre taux de glycémie n'est pas contrôlé, les bactéries ont encore plus de sucre à se mettre sous la dent dans les voies urinaires. De plus, certains patients diabétiques ont du mal à combattre les infections et à vider régulièrement leur vessie, ce qui les expose à un risque encore plus grand de développer une infection urinaire.
- Avoir un bébé
La grossesse est une période magnifique et passionnante. Mais pendant que vous développez votre petit paquet de joie, vous êtes également une cible de choix pour les infections urinaires.
Pendant la grossesse, les changements hormonaux peuvent entraîner une relaxation des muscles de la vessie. Cela permet à l'urine de rester plus longtemps dans la vessie, ce qui favorise l'accumulation de bactéries. Les femmes enceintes ont également plus de mal à lutter contre les infections en général. Comme si cela ne suffisait pas, l'expansion de leurs urètres et la concentration de l’urine peuvent tous contribuer à un potentiel élevé d'infection urinaire.
Les infections des voies urinaires pendant la grossesse peuvent être graves. Ils peuvent provoquer une hypertension artérielle, un accouchement prématuré et même des lésions rénales. Si vous pensez avoir une infection urinaire pendant la grossesse, contactez immédiatement votre médecin pour commencer le traitement.
- Ne pas boire assez d'eau
Les liquides sont la clé d’une vie sans infections urinaires. Ils éliminent les bactéries de nos voies urinaires avant qu’elles ne provoquent une infection. Mais lorsque nous sommes déshydratés, le manque d’urination donne aux bactéries la liberté de se multiplier. C'est pourquoi il est si important de boire beaucoup d'eau pour prévenir les infections urinaires.
Conseil de pro : buvez 6 à 8 verres d'eau par jour pour augmenter la fréquence de vos pipis. Cela aidera à nettoyer vos voies urinaires et à empêcher les bactéries agaçantes de s'installer.
- La ménopause
Le simple fait de vieillir peut augmenter votre risque d'infection urinaire, en particulier chez les femmes. À mesure que les femmes vieillissent, la vessie et l'urètre peuvent devenir plus minces, ce qui facilite le déplacement des bactéries vers les voies urinaires. De plus, la ménopause abaisse considérablement les niveaux d'œstrogènes, ce qui peut avoir des conséquences majeures sur le vagin et la vessie.
De nombreuses femmes ménopausées utiliseront un traitement aux œstrogènes pour arrêter les infections et apaiser la peau irritée. UNE PAC de canneberge Supplément peut également aider à prévenir les infections urinaires lorsque votre corps évolue dans le processus de vieillissement naturel.
- Certains types de contraception
D'accord, celle-ci est peut-être liée au sexe. Mais très peu de gens savent que leur choix de contraception peut les rendre vulnérables aux infections urinaires.
Exemple A : les diaphragmes. Un diaphragme est une coupelle en silicone qui se place à l'intérieur du vagin pour couvrir le col de l'utérus pendant les rapports sexuels. S'il fait office de bouclier pour les spermatozoïdes, il peut également exercer une forte pression sur l'urètre et rendre plus difficile la vidange de la vessie.
Les préservatifs en latex non lubrifiés et les spermicides peuvent également augmenter votre risque d'infection urinaire en irritant la peau et en nuisant aux bonnes bactéries du vagin.
Pour éviter les infections urinaires à cause d’une contraception, éloignez-vous des diaphragmes et des spermicides, utilisez un lubrifiant à base d'eau avec les préservatifs et envisagez de passer à un type de contraception moins invasif, comme la pilule.
Comment prévenir les infections urinaires non sexuelles
En ce qui concerne les infections urinaires, l'éducation est votre meilleure arme. En comprenant les causes sexuelles et non sexuelles des infections urinaires, vous pouvez éviter les facteurs de risque et créer un plan de prévention des infections urinaires infaillible.
En plus des conseils de cet article, ajoutez un supplément de prévention des infections urinaires à votre routine quotidienne. Utiva PAC de canneberge Supplément est chargé de 36 mg de PAC (par dose), ce qui est cliniquement prouvé pour empêcher les bactéries de s'installer et de provoquer une infection. Il est recommandé par les médecins, 100% naturel et exempt d'antibiotiques nocifs.
Curieux de savoir quoi d'autre peut causer une infection urinaire? Notre Groupe communautaire d'Utiva est un espace sûr où vous pouvez parler avec les autres de tout ce qui concerne les infections urinaires. Nous organisons des sessions virtuelles mensuelles avec des médecins et des experts de l'industrie pour aider à éduquer et à donner aux gens les moyens de prendre le contrôle de la santé de leurs voies urinaires. Rejoignez la conversation et dirigez-vous vers www.utivahealth.ca pour savoir comment vous pouvez prévenir les infections urinaires (pour de bon).
