Courez-vous toujours aux toilettes ? Se sentir comme toi constamment besoin de faire pipi? Lutter contre l'envie d'y retourner, parce que vous juste allé il y a 10 minutes? Il y a de fortes chances que vous soyez aux prises avec une vessie hyperactive. OAB pour faire court.
Les symptômes de l'hyperactivité vésicale sont extrêmement courants. Ils touchent jusqu'à 30% d'hommes et 40% de femmes aux États-Unis seulement. Pourtant, OAB peut sembler un peu mystérieux. C'est pourquoi nous répondons ici à toutes les questions les plus fréquemment posées sur l'OAB.
Qu'est-ce que la vessie hyperactive ?
À bien des égards, l'hyperactivité vésicale correspond exactement à son nom : un groupe de symptômes urinaires qui surviennent lorsque votre vessie est plus active qu'elle ne devrait l'être.
OAB est ne sauraient Une maladie. Il s'agit d'une série de problèmes de signaux cérébraux qui donnent à votre vessie la sensation de « doit y aller ». L'hyperactivité vésicale est une affection courante et traitable, mais elle peut aussi être gênante et déroutante. C'est pourquoi tant de gens choisissent de souffrir en silence au lieu de demander l'aide de leur médecin. Si vous pensez avoir des symptômes d'hyperactivité vésicale, vous n'êtes pas seul et il existe de nombreuses façons d'améliorer votre fonction urinaire.
Quels sont les symptômes de l'hyperactivité vésicale ?
Le symptôme le plus courant de l'hyperactivité vésicale est appelé urgence. C'est l'envie soudaine et incontrôlée de faire pipi, qui provoque souvent une fuite d'urine sans votre permission (également appelée incontinence par impériosité).
Un autre symptôme de l'hyperactivité vésicale est mictions urinaires fréquentes — le besoin constant de faire pipi tout au long de la journée et de la nuit. Vous pourriez vous réveiller plusieurs fois pour soulager votre vessie.
Ces symptômes peuvent avoir un impact majeur sur votre bien-être physique, mental et émotionnel. Le simple fait de passer la journée peut sembler fastidieux, car vous courez constamment aux toilettes et vous vous sentez nerveux si vous n'êtes pas à proximité des toilettes. L'hyperactivité vésicale peut perturber votre sommeil et votre vie sexuelle, entraînant dépression, anxiété et fatigue. Certains symptômes, comme l'incontinence, peuvent même provoquer une infection et une irritation de la peau là-bas.
Qu'est-ce qui cause l'hyperactivité vésicale ?
Il existe de nombreux mythes sur la cause de l'hyperactivité vésicale. Vous avez peut-être entendu dire que cela fait partie du processus normal de vieillir, d'être une femme ou d'avoir une prostate. Le pire mythe de tous est que l'hyperactivité vésicale est causée par quelque chose Tu l'as fait.
La vérité est que personne ne comprend pleinement la cause exacte de l'hyperactivité vésicale. Ce que nous do savoir est que l'hyperactivité vésicale se produit lorsque les signaux nerveux entre votre cerveau et votre vessie cessent de fonctionner correctement.
Voici comment votre vessie et votre cerveau fonctionnent normalement :
- Lorsque votre vessie est pleine, votre cerveau envoie un signal pour que les muscles de votre vessie se contractent.
- Cela force l'urine à sortir de la vessie par l'urètre.
- Pour la plupart, you prendre le contrôle lorsque cela se produit. Par exemple, si vous devez attendre de pouvoir vous rendre aux toilettes.
- Une fois que votre vessie est vide, vos muscles de la vessie se détendent.
Le problème commence lorsque ce processus tombe en panne. Votre cerveau pourrait indiquer à votre vessie qu'il est temps de se vider, même si elle n'est pas encore pleine. En plus de cela, vous pourriez perdre la capacité de contrôler le moment où les muscles de votre vessie se contractent. Cela crée une tempête parfaite pour les symptômes de l'hyperactivité vésicale, comme l'urgence, la fréquence et l'incontinence.
Qui est généralement affecté par l'hyperactivité vésicale ?
Bien qu'il n'y ait pas de cause concrète d'hyperactivité vésicale, il certains facteurs de risque qui pourraient vous rendre plus sensible aux symptômes.
- Troubles neurologiques qui ont un impact sur les signaux cérébraux vers votre vessie
- Changements hormonaux (en particulier pendant la ménopause)
- Muscles pelviens faibles
- Certains médicaments sur ordonnance
- Infections des voies urinaires (IVU)
- Calculs vésicaux
- Mauvaise alimentation ou exercice
- Affections qui affectent le cerveau ou la moelle épinière, comme la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques ou un accident vasculaire cérébral
Si l'une des situations ci-dessus s'applique à vous et que vous pensez avoir des symptômes d'hyperactivité vésicale, parlez à votre médecin du diagnostic et du traitement.
Quels sont certains traitements ou traitements pour l'hyperactivité vésicale ?
La frustration d'une vessie hyperactive peut vous donner un sentiment de désespoir. Mais il y a so plusieurs façons de traiter et de gérer les symptômes de l'hyperactivité vésicale. C'est à vous et à votre médecin de décider quelles méthodes vous conviennent le mieux. Votre parcours de traitement nécessitera probablement des essais et des erreurs. N'oubliez pas d'être gentil avec vous-même en cours de route.
Changements de style de vie.
Les traitements les plus courants de l'hyperactivité vésicale sont les changements de comportement. Ceux-ci pourraient inclure un ou plusieurs des éléments suivants.
Changements alimentaires. Essayez de limiter les aliments et les boissons qui irritent la vessie, comme le café, le thé, l'alcool, les sodas, les tomates, les agrumes, le chocolat et certains aliments épicés.
Tenez un journal de la vessie. Notez quand et à quelle fréquence vous urinez, ainsi que tous les déclencheurs qui semblent aggraver vos symptômes. Cela peut vous aider à déchiffrer les changements qui pourraient aider vos symptômes.
Perte de poids. Des études ont montré que même une perte de poids de 5 à 10 % chez les patients en surpoids peut aider à soulager les symptômes de l'hyperactivité vésicale.
Double miction. Après avoir fait pipi, attendez quelques instants, puis réessayez d'uriner. Si vous avez du mal à vider complètement votre vessie, cela pourrait vous aider.
Miction retardée. Lorsque vous avez envie de faire pipi, essayez d'attendre avant de partir. Vous pourriez attendre quelques minutes ou quelques heures, mais la pratique peut potentiellement vous aider à résister à l'urgence à long terme.
Établissez un horaire de pipi. Fixez des heures pendant la journée pour uriner, que vous en ayez envie ou non. Cela peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vessie.
Exercices musculaires de la vessie. Ceux-ci pourraient inclure des kegals, où vous renforcez votre plancher pelvien en resserrant vos muscles pelviens encore et encore. Vous pouvez également faire des mouvements rapides - un exercice où vous serrez et relâchez vos muscles pelviens à plusieurs reprises lorsque vous ressentez l'envie de faire pipi. Cela peut calmer l'envie et vous aider à vous concentrer sur le contrôle de votre vessie.
Des traitements médicaux
Si les changements de style de vie ne suffisent pas, votre médecin pourrait vous prescrire des traitements médicaux OAB. Ceux-ci pourraient inclure :
Médicaments d'ordonnance pour détendre les muscles de la vessie, comme les anti-muscariniques ou les bêta-3 agonistes. Ces médicaments s'accompagnent souvent d'effets secondaires frustrants, comme la bouche sèche, la constipation et une vision floue.
Injections de Botox dans la vessie pour empêcher les muscles de la vessie de se contracter autant.
Stimulation nerveuse pour réveiller les signaux entre le cerveau et la vessie et les aider à fonctionner correctement. Les deux principaux types de stimulation nerveuse sont le PTNS et le SNS.
Chirurgie de reconstruction de la vessie (entre autres procédures médicales), uniquement pour les cas rares et graves.
Puis-je faire quelque chose pour prévenir les symptômes de l'hyperactivité vésicale ?
Bonne nouvelle : bon nombre des changements de mode de vie qui traiter OAB peut également être utilisé pour empêcher symptômes avant qu'ils ne commencent. En maintenant une alimentation et un poids sains, en faisant régulièrement de l'exercice, en limitant la consommation de caféine et d'alcool, en exerçant les muscles du plancher pelvien et en prenant des suppléments OAB naturels efficaces, vous pouvez améliorer la force de votre vessie et la santé de votre cerveau de manière proactive.
Existe-t-il des suppléments que je peux prendre pour traiter l'hyperactivité vésicale naturellement et aider à maintenir une vessie saine ?
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